(c)
Heel goed gedaan! Morgen weer? Zelfde tijd, zelfde sportschool?
:[
Nooit gedacht dat je er zo onaantrekkelijk ging uitzien… Nuja; je blijft schattig! :p
Nou… spierpijn schijnt juist niet zo’n goed teken te zijn (beschadigde spiervezels). Een rustige warming up en een hele goeie cooling down met veel stretchen zou het moeten voorkomen. Ietsje rustiger aan dus de volgende keer.
Je kunt het ook gewoon langszaam opbouwen met een circuit! :p
i know that feeling ;(
Lees wiki, warming up & stretch helpt niet! http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness#Cause Maar het is niet erg. het betekent dat je sterker wordt.
(c)
Heel goed gedaan!
Morgen weer? Zelfde tijd, zelfde sportschool?
:[
Nooit gedacht dat je er zo onaantrekkelijk ging uitzien… Nuja; je blijft schattig! :p
Nou… spierpijn schijnt juist niet zo’n goed teken te zijn (beschadigde spiervezels). Een rustige warming up en een hele goeie cooling down met veel stretchen zou het moeten voorkomen. Ietsje rustiger aan dus de volgende keer.
Je kunt het ook gewoon langszaam opbouwen met een circuit! :p
i know that feeling ;(
Lees wiki, warming up & stretch helpt niet!
http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness#Cause
Maar het is niet erg. het betekent dat je sterker wordt.